Cách tăng lượng sữa mẹ khi đang cho con bú?

Để biết cách tăng nguồn sữa của mẹ, điều quan trọng là bạn phải hiểu quá trình sản xuất sữa trong cơ thể xảy ra như thế nào. Bạn có thể đã nghe nói rằng nguồn sữa mẹ được sản xuất dựa trên cung và cầu, nhưng sự tiết sữa ban đầu không dựa trên nguyên tắc này. Trong thời gian đầu ( khoảng 6 tuần) cơ thể mẹ tiết sữa do tác động của các hormone Prolactin và Oxytocin. Đây là thời gian để “nhà máy sữa” sản xuất với công suất tối đa. Sau 6 tuần tuy quá trình tiết sữa vẫn phụ thuộc 2 hormon này nhưng được kiểm soát bởi nguyên tắc “cung- cầu” của bé và mẹ. Do đó, từ sau 6 tuần cách kích sữa cho giai đoạn này phụ thuộc chủ yếu vào tốc độ làm trống sữa trong tuyến sữa. Chuyên gia Molivse xin chia sẻ với các mẹ những cách kích sữa để đảm bảo lượng sữa cho bé bú mẹ.

Cách tăng lượng sữa mẹ khi đang cho con bú?

Lưu ý giúp tăng lượng sữa mẹ khi đang cho con bú:

1. Cho con bú. Cho bé bú là chìa khóa số 1 cho việc kích sữa do tuyến sữa càng trống sữa tạo cho lần sau sẽ càng nhanh.

2. Sử dụng cả 2 bên vú cho con bú. Để hai vú tiết sữa đều, bạn nên luân phiên cho bé bú: nếu lần này bé bú bên ngực phải thì lần kế tiếp bé sẽ bú bên ngực trái.

3. Hãy đảm bảo rằng bé bú đủ lâu để làm trống bầu vú.

4. Đừng lên lịch cho con bú. Hãy quan sát tín hiệu khi bé đói để cho bú, nghĩa là cho bé bú theo nhu cầu.

5. Hãy cho bé bú theo cụm. Nghĩa là có những khoảng thời gian bé bú rất gần nhau và khoảng cách với những lần bú khác thì lại rất xa. Điều này rất phổ biến ở trẻ sơ sinh, thường thời gian bú cụm là vào buổi tối.

6. Cữ bú đêm. Mẹ không nên bỏ qua cữ bú đêm vì mức prolactin lúc này cao hơn ban ngày. Thêm vào đó, bạn đang ở trạng thái buồn ngủ và thư giãn, nên lượng sữa tiết ra cũng nhiều hơn.

7. Bơm sau khi cho con bú. Thường bơm sau khi cho con bú sẽ giúp làm trống vú. Nếu không thể bơm được gì sau khi cho bú, bạn có thể thử bơm trước đó. Suốt thời gian kích sữa, bạn không cần quan tâm bơm hút được bao nhiêu vì cho dù không có tí sữa nào, đến ngày sữa về sẽ về ào ạt do tác dụng làm trống tuyến sữa trước đó, đủ cho bé bú 100%.

8. Nếu lượng sữa của bạn quá ít hoặc bé bú nhưng không tăng cân. Hãy tìm đến các chuyên gia để được tư vấn.

9. Hãy chắc chắn bé đã ngậm vú đúng cách. Nếu bé của bạn ngậm đầu ti đúng cách thì sẽ bú được nhiều sữa và không làm đau núm vú của mẹ.

10. Tham gia nhóm các bà mẹ cho con bú khác để được hỗ trợ, chia sẻ kinh nghiệm.

11. Da tiếp da. Tiếp xúc da kề da giữa mẹ và bé ngay sau sinh giúp bé bớt khóc, cải thiện tương tác mẹ con, giữ ấm trẻ và giúp mẹ cho bé bú dễ dàng.

12. Cho bé bú trên giường . Nằm trên giường có thể giúp bạn thư giãn và cho phép bé bú trong thời gian dài hơn.

13. Không nằm sấp khi ngủ . Điều này có thể làm ngực bạn bị đè nén và giảm lượng sữa cung cấp.

14. Cho bé bú thoải mái ngay cả khi bạn không nghe thấy tiếng nuốt.

15. Tránh dùng thuốc tránh thai trong khi bạn đang cho con bú.

16. Không hút thuốc, hạn chế tối đa lượng cà phê đưa vào cơ thể.

17. Uống nhiều nước. Đặc biệt nên uống nước trước khi cho bé bú.

18. Cố gắng thư giãn và không vội vàng khi cho bé bú.

19. Ăn uống lành mạnh, chế độ ăn giàu protein.

20. Không thực hiện chế độ giảm cân trong khi đang cho con bú.

21. Tránh các thuốc chống xung huyết và thuốc dị ứng (kháng Histamin). Những loại thuốc này làm giảm lượng sữa.

22. Hãy nhớ rằng bé nhận được bao nhiêu sữa mẹ là tốt bấy nhiêu.

Theo Dauanvichat.vn

Cách tăng lượng sữa mẹ khi đang cho con bú?

Comment của bạn