Chế độ ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi đủ dinh dưỡng

Khi bé được 7 tháng tuổi, chiều cao của bé trai đạt chuẩn là 8,3kg và cân nặng là 69,3 cm, với các bé gái là 7,7kg và 67,3cm. Để bé đạt được chiều cao, cân nặng như trên cùng trí thông minh phát triển toàn diện thì nhiệm vụ của các mẹ là cung cấp cho các bé đầy đủ và đúng nguồn dinh dưỡng cần thiết. Cách cụ thể nhất là qua thực đơn hàng ngày cho bé. Vậy ăn bao nhiêu là đủ và ăn như thế nào là hợp lý, thì các mẹ cùng tham khảo kiến thức từ các chuyên gia và kinh nghiệm của các mẹ qua bài viết dưới đây nhé!

Chế độ ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi đủ dinh dưỡng

Chế độ ăn dặm cho trẻ 7 tháng tuổi đủ dinh dưỡng

Khi bé được 6 tháng tuổi là mẹ đã hoàn toàn yên tâm bắt đầu cho bé ăn dặm. Tới 7 tháng tuổi, bé đã quen với việc ăn dặm nên mẹ có thể chế biến các bữa ăn dặm cho bé đa dạng và phong phú hơn. Có thể thay đổi các loại thực phẩm để nấu bột cho bé như: thịt lợn, thịt gà, thị bò, bột gạo sữa… cho bé đỡ ngán. Đồng thời số bữa ăn và lượng ăn mỗi bữa cũng cần tăng nhiều hơn trước. Mỗi ngày cho bé ăn 2-3 bữa bột tùy theo khả năng ăn và độ hào hứng của bé. Và lượng sữa mỗi ngày bé uống khoảng 750-800ml.

Ngoài bữa chính, mẹ nên cho bé ăn thêm sữa chua và hoa quả chín. Vào tháng thứ 7, mức tăng cân của bé vẫn phát triển nhanh, có thể tăng 500 – 600g mỗi tháng nên cha mẹ cần cho bé ăn đầy đủ dinh dưỡng để tăng cân một cách tốt nhất.

Với bé 7 tháng tuổi, không cần thiết phải ngày nào cũng ăn bột thịt, thỉnh thoảng mẹ có thể cho bé ăn bột rau, củ, bột sữa… điều này sẽ mang lại cho bé cảm giác lạ miệng, các loại bột này vẫn có thể cung cấp cho bé nhiều vitamin và khoảng chất từ rau củ.

Thực đơn tham khảo cho bé 7 tháng tuổi theo tuần như sau:

Giờ Thứ 2, 4 Thứ 3, 5 Thứ 6, CN Thứ 7
6h Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ
8h Bột thịt lợn Bột thịt gà Bột thịt bò Bột trứng
10h Chuối tiêu 1/3-1/2 quả Đu đủ: 100g Hồng xiêm: 1 quả Xoài: 100g
11h Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ Bú mẹ
14h Bột trứng Bột cua Bột tôm Bột lạc
16h Nước cam* Nước cam* Nước cam* Nước cam*
18h Bột cá Bột đậu xanh + Bí đỏ Bột thịt gà Bột gan (Gan lợn, gà)

Lưu ý:  *Cam chỉ cần từ 50-100g (khoảng nửa quả) và 5g đường kính (khoảng 1 thìa cà phê).

Chú ý từ 19h đến sáng hôm sau cho trẻ bú mẹ lúc nào cũng được.
Nếu bạn muốn biết thêm thông tin chi tiết, hay muốn tìm hiểu thêm về chế độ dinh dưỡng cho bé và cả gia đình, bạn có thể liên hệ trực tiếp với Molivse thông qua tổng đài tư vấn trực tuyến miễn phí 18006876 để được hỗ trợ nhé.
Theo Dauanvichat.vn st
Chế độ ăn dặm cho bé 7 tháng tuổi đủ dinh dưỡng

17 Bình luận

  1. nguyen thi oanh says:

    Be nha m 7 thang.m moi cho be an dam.an bot ngot dc gan 2hop.m chuyen qua cho be an bot man..duoc vai bua.gio be khong chiu an.cu bua an la be quay khoc.lam bieng an.gio m len lam cach nao cho be thich an va an ngon mieng

    • Chuyên Gia Tư Vấn says:

      Chào em.
      Bé khi mới ăn dặm thường dễ ăn bột ngọt hơn vì bột ngọt có mùi vị gần giống sữa mẹ nên khiến bé thấy không bị thay đổi khẩu vị, khi chuyển sang bột ăn mặn ( có thịt, cá, trứng…) do bị thay đổi khẩu vị đột ngột mà nhiều bé không muốn ăn. Em không nên cho bé ăn hoàn toàn bột mặn luôn mà có thể cho bé ăn xen kẽ bữa bột mặn bữa bộ ngọt, và mới đầu nên cho bé ăn ít bột mặn để bé dễ ăn hơn, và em nên nhớ mới đầu ăn dặm bột mặn không nên nêm mắm muối vào để bé dễ ăn hơn vì vị giác của trẻ nhạy cảm hơn người lớn, chúng ta nếm tuy thấy nhạt nhưng với bé vậy là đủ. Nguyên tắc khi cho bé ăn dặm là không được bắt ép bé ăn vì khi bé ức chế sẽ làm giảm hấp thu, mỗi lần nên cho bé ăn chút một, thức ăn mới đầu nên loãng sau đó mỗi ngày tăng chút một và dần dần bé sẽ quen và ăn được nhiều hơn.
      Chúc em và bé sức khỏe.

  2. nguyen thao ly says:

    bé nhà mình 7m10d , tháng vừa rồi bé đứng cân, ăn dặm thì rất lười ăn,mình muốn bổ sung vào thực đơn của bé phomai, sữa chua và váng sữa nhưng ko biết săp xếp sao cho hợp lý và bé ko bị đầy bụng khó tiêu. Nhờ chuyên gia tư vấn dùm. thanks

    • Chuyên Gia Tư Vấn says:

      Chào em.
      Do em không nói rõ hiện tại cân nặng và chiều cao của bé được bao nhiêu nên tôi không rõ bé có đang đủ cân và chiều cao không. Về việc ăn sữa chua, phô mai và váng sữa em có thể cho bé ăn thêm vào những bữa phụ, theo như trong thực đơn trên thì em có thể thay nước cam hoặc hoa quả bằng sữa chua, váng sữa hoặc phomai đều được, hoặc cứ trước khi ăn khoảng 1 tiếng rưỡi đến 2 tiếng em có thể cho bé ăn những thứ trên mà không sợ bé bị ngang dạ. Việc bé bị đứng cần là một vấn đề em cần lưu ý và theo dõi sát sao, nếu trong vòng 2 tháng tới mà bé vẫn đứng cân hoặc cân tăng nhưng rất chậm thì em cần cho bé đi khám chuyên khoa dinh dưỡng hoặc nhi để xem bé có đang mắc căn bệnh gì khiến bé lười ăn không?
      Chúc em sức khỏe.

  3. lê nhàn says:

    bé nhà m bé trai 2 tháng nay bé gần như đứng cân.7 tháng 7 kg.bé ăn bột khá tốt ngày 2 bữa lưng bát con.bú ít.60-80ml/lần.ngày 3 lần.tối bú mẹ theo nhu cầu.vậy mà k tăng cân.m có nên đưa bé đi khám không ạ.

    • Chuyên Gia Tư Vấn says:

      Chào em.
      Bé trai 7 tháng mà nặng 7kg là bé bị thiếu cân so với chuẩn, gần đến mức suy dinh dưỡng. Em cần xem nếu cháu văn ăn uống được, không quấy khóc vẫn ngủ tốt chơi ngoan thì em cần tăng khẩu phần ăn hàng ngày cho bé như thêm dầu ăn vào mỗi bát bột cho bé, tăng thêm một bữa bột nữa trong một ngày, lượng sữa mà cháu bú mẹ là hơi ít em nên cho cháu uống khoảng 500-600 ml sữa/ngày ( tính tổng cả sữa mẹ và sữa công thức) ngoài ra em có thể cho cháu ăn thêm sữa chua, váng sữa hoặc hoa quả chín xay nhuyễn vào các bữa phụ, nếu sau khi đã tăng thêm khẩu phần ăn cho bé hàng ngày mà bé vẫn đứng cân hoặc tăng rất ít ( nhỏ hơn 1,5 lạng/tháng) thì em cần cho cháu đi khám chuyên khoa dinh dưỡng. Trường hợp nữa nếu dạo này cháu đang quấy khóc, tỏ ra rất lười hoặc sợ ăn, đêm ngủ không ngon giấc thì em nên đưa cháu đi khám luôn nhé.
      Chúc em sức khỏe.

  4. Mẹ Sóc says:

    bé nhà em được 6 tháng rưỡi rùi em đang cho ăn 3 bữa/ngày (ăn bột mặn) như vậy có quá nhiều k ạ, bé đi ngoài bình thường thỉnh thoảng 2 ngày/ lần.chế độ ăn như vậy có hợp lý k ạ

    • Chuyên Gia Tư Vấn says:

      Chào em.
      Thực sự không có một quy tắc cứng nhắc nào trong chế độ dinh dưỡng của bé, ở cùng một độ tuổi nhưng những bé khác nhau có nhu cầu khác nhau, có bé một ngày chỉ ăn được 1 bữa bột nhưng có những bé một ngày có thể ăn 2 thậm chí là 3 bữa bột. Bé nhà em một ngày ăn được 3 bữa bột mà em không phải ép bé ăn thì không sao cả, em có thể tiếp tục cho bé ăn chế độ dinh dưỡng như vậy nhưng em cần theo dõi cân nặng và chiều cao của bé hàng tháng dựa vào những bảng ở đây http://viendinhduong.vn/news/vi/605/61/3/a/cac-bang-bieu-danh-gia-tinh-trang-dinh-duong-tre-em-tu-0-den-duoi-5-tuoi-dua-vao-z-score.aspx. Điều quan trọng là bé lên cân và phát triển chiều cao đều đặn không bị lệch quá nhiều so với chuẩn trung bình là được.
      Chúc em sức khỏe.

  5. Thuy nice says:

    Con zai e 6 tháng rưỡi cháu ăn ngày 2 bữa bột x 120ml và bú mẹ 5 lần/ngày đêm 2 lần. Bsi cho hỏi như vậy cháu đã no chưa hay e cần phải cho cháu ăn thêm bột? Vì cháu tăng cân chậm 3lang/tháng. Cảm ơn bsi !

    • Chuyên Gia Tư Vấn says:

      Chào em.
      Em không nói rõ cân nặng và chiều cao của bé ở độ tuổi này nên tôi không biết tình trạng của bé hiện giờ như nào nhưng việc bé tăng 3 lạng/tháng như vậy không phải là chậm ở độ tuổi này mỗi tháng bé tăng từ 3-4 lạng và càng về sau tốc độ tăng cân của bé càng chậm lại. Theo như em nói thì chế độ dinh dưỡng cho bé như hiện tại là khá tốt,ngoài ra ở các bữa phụ em có thể cho bé ăn thêm các loại hoa quả xay nhuyễn, sữa chua, váng sữa hoặc nước hoa quả, điều này là hoàn toàn tốt cho bé. Em nên chú ý khi nấu ăn thì nhớ cho dầu ăn vào bát bột cho bé như vậy bé sẽ có thêm nhiều năng lượng để phát triển. Bé ăn tốt, ngủ tốt và tháng nào cũng tăng cân đều, da dẻ tóc tai mượt mà là những dấu hiệu cho thấy bé đang phát triển tốt.
      Chúc em sức khỏe.

  6. kim cuong says:

    7 tháng ăn 1 bát bột mà bát bột khoảng bao nhiêu ml

    • Chuyên Gia Tư Vấn says:

      Chào em
      Bé 7 tháng tuổi mỗi bữa có thể ăn từ nửa đến hết một bát bột và ngày có thể ăn 1 hoặc 2 bữa, nhưng điều này là tùy từng bé, cùng độ tuổi 7 tháng nhưng những bé khác nhau có khả năng ăn được nhiều ít khác nhau quan trọng là bé ăn được và tháng nào cũng lên cân đều là được

  7. doan thi xuan hien says:

    con toi dc 7th14 ngay can nang 9kg. sang 6h t cho uong sua 210ml, 10h an 1chen bot lung, 2h chieu uog 180ml sua, 5h30 an 1 chen bot lung, 10h khuya uong 210ml sua. cho t hoi nhu vay da du che do an chua. t muon bo sung trai cay hay van sua thi phai sap xep ntn. thank bs

    • Chuyên Gia Tư Vấn says:

      Chào chị.
      Con chị được 7th 14 ngày mà với cân nặng như vậy nghĩa là bé đang phát triển rất tốt khi cân nặng của bé đang vượt chuẩn trung bình. Nhưng ngoài cân nặng em cần quan tâm đến cả chiều cao của bé nữa, trung bình ở độ tuổi này bé trai cao khoảng 70cm. Về thực đơn hàng ngày cho bé theo tôi thấy như vậy là khá ổn, chị chỉ cần chú ý cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm, thường xuyên thay đổi món ăn để bé không bị nhàm chán. Ở những bữa phụ như lúc 8h sáng hoặc tầm 7h tối chị có thể cho bé ăn thêm sữa chua, váng sữa uống nước hoa quả hay ăn hoa quả chín xay nhuyễn cũng rất tốt cho sự phát triển của bé.
      Chúc chị sức khỏe.

  8. Phạm dịu says:

    Chào bác sĩ
    Bé nhà e duoc 6 thang mà mới duoc 7kg lúc sinh duoc 3kg ngay an 2 lan bột e lo bé bị suy dinh dưỡng
    Làm sao để bé tăng can tốt ak

  9. tran kim anh says:

    Con em dc 7thang nang 8can ngay em cho be an 3bua be nha em an moi. Bua nua bat con dau la bu me xin hoi chuyen gia an nhu vay be co phai an them gi ko a

Comment của bạn