Công thức tính dinh dưỡng mỗi ngày cho bé

Trẻ em cần năng lượng cho sự phát triển cả về thể chất và trí não. Do vậy các mẹ cần cung cấp cho bé đủ dưỡng chất cần thiết. Nếu không cung cấp đủ sẽ dẫn đến suy dinh dưỡng, không duy trì được tốc độ tăng trưởng, chậm phát triển trí tuệ..Nhưng thừa cũng có khả năng gây hậu quả trẻ béo phì, các vấn đề về thừa chất khi không hấp thu được…

Công thức tính dinh dưỡng mỗi ngày cho bé

Vậy bao nhiêu là hợp lý? Theo FAO Corporate Document Repository, chúng tôi sẽ tính toán dựa trên các thông tin mà các mẹ đã có để đưa ra mức dinh dưỡng hợp lý nhất cho bé.Để các mẹ chủ động trong việc chuẩn bị khẩu phần ăn cho bé sao cho đầy đủ dinh dưỡng, các mẹ có thể tính bằng công thức sau:

1. Trẻ dưới 1 tuổi

Tháng tuổi (M)

Kcal/kg/ngày

Cân nặng bé trai (B)

Cân nặng bé gái (G)

Cần cho bé (I)

Khuyến cáo (K)

0.5

118

124

3.8

3.6

1–2

114

116

4.75

4.35

2–3

107

109

5.6

5.05

3–4

101

103

6.35

5.7

4–5

96

99

7.0

6.35

5–6

93

96.5

7.55

6.95

6–7

91

95

8.05

7.55

7–8

90

94.5

8.55

7.95

8–9

90

95

9.0

8.4

9–10

91

99

9.35

8.75

10–11

93

100

9.7

9.05

11–12

97

104.5

10.05

9.35

Note:

Công thức tính:

I = 123- 8.9* M+ 0.59 * M 2 , K= I + I *5%

Cân nặng của bé đo giữa tháng.

2. Trẻ 2-10 tuổi

Tuổi Bé trai (kcal/day) Bé gái (kcal/day) Theo cân nặng chuẩn (kcal/kg/ngày)
Năm Lượng cần Lượng khuyến cáo Lượng cần Lượng khuyến cáo Bé trai Bé gái
1–2 1 140 1 200 1 090 1 140 104 108
2–3 1 340 1 410 1 250 1 310 104 102
3–4 1 490 1 560 1 370 1 440 99 95
4–5 1 610 1 690 1 465 1 540 95 92
5–6 1 720 1 810 1 550 1 630 92 88
6–7 1 810 1 900 1 620 1 700 88 83
7–8 1 895 1 990 1 685 1 770 83 76
8–9 1 970 2 070 1 740 1 830 77 69
9–10 2 045 2 150 1 795 1 880 72 62

Note:

  • Lượng khuyến cáo= lượng cần + 5%*lượng cần
  • Cân nặng của bé đo ở giữa năm.

Với các bé hoạt động ít/ Hoạt động bình thường/ Hoạt động nhiều và các bé cân nặng thừa / Cân nặng bình thường/ Cân nặng thấp ( Sẽ có bài đánh giá sau ) thì số kcal/ngày theo thứ tự là : Lượng khuyến cáo- 200 kcal/ Lượng khuyến cáo/ Lượng khuyến cáo + 200kcal.

Theo Dauanvichat.vn

Công thức tính dinh dưỡng mỗi ngày cho bé

Comment của bạn