Chế độ dinh dưỡng cho bé trên 1 tuổi

Còn 5 ngày nữa là con gái tôi được tròn 12 tháng tuổi. Sau nhiều ngày tháng tự tìm hiểu nhưng tôi vẫn không yên tâm, tôi mong các chuyên gia tư vấn giúp tôi các kiến thức về chế độ dinh dưỡng cho bé trên 1 tuổi. Để tôi có thể tự tin chăm bé.

Chế độ dinh dưỡng cho bé trên 1 tuổiHiện tại mỗi ngày bé ăn 4 bữa cháo, mỗi bữa là ½ bát. Cháu uống không nhiều sữa lắm, mỗi lần chỉ được khoảng 150ml, nhưng bé lại chịu ăn 5 bữa sữa/1 ngày. Trong khoảng thời gian trống, tôi thường cho bé ăn thêm hoa quả hoặc sữa chua. Hiện tại cháu đang được khoảng 9,6kg và cao 73cm.

Tới giờ bé đã mọc được 4 cái răng cửa, đã biết đi. Xin hỏi, bé mọc răng như vậy là bình thường hay không? Tôi có thể cho bé ăn thêm cơm khi bé được trên 1 tuổi không?

Tôi xin cảm ơn!

(Chị: Phạm Thị Thương, Email: thuongpt….@gmail.com)

Chuyên gia dinh dưỡng tư vấn:

Chào chị Thương!

Trước tiên tôi xin trả lời luôn để bạn có thể yên tâm, đó là với chiều cao và cân nặng của bé nhà bạn ở thời điểm 1 tuổi hiện nay như thế là hoàn toàn bình thường. Vì theo WHO, chuẩn chiều cao của bé gái ở tuổi này là 74 cm, và cân nặng là 8,9 kg. Bé nhà bạn phát triển theo tiến trình này là tốt.

Bé không bú được nhiều sữa mỗi lần, (chỉ 150ml) nhưng mỗi ngày bé uống 5 lần, vậy tổng cộng bé uống được khoảng 750ml/ngày. Như vậy là hơi ít, vì ở độ tuổi này, lượng sữa tối thiểu bé cần đã là từ 750ml tới 1000ml sữa/ngày. Vậy nên nếu bạn có thể được thì nên tăng thêm sữa cho bé mỗi lần uống, chỉ cần khoảng 10ml mỗi lần là cũng rất tốt.

Bé nhà bạn đã có 4 răng, như vậy là hơi chậm hơn các bé khác một chút, nhưng cũng không có gì đáng phải lo ngại. Bạn nên bổ sung thêm vào thực đơn ăn dặm hàng ngày cho bé các thực phẩm có chứa nhiều canxi như: tôm, cua, cá, sữa…

Với các bé đã và đang mọc răng, bạn nên lưu ý cả về độ rắn của thức ăn. Nên cho bé ăn những thức ăn cứng hơn một chút như: nhai cơm hơi nát, ăn bánh mềm, tự gặm trái cây. Chính nhờ việc ăn những loại thức ăn này, sẽ tạo điều kiện cho răng và xương hàm bé phát triển tốt hơn. Khi bé nhai, còn tạo điều kiện cho nước miếng tiết ra nhiều hơn, giúp tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn.

Chế độ dinh dưỡng cho bé trên 1 tuổiMẹ cần cân bằng và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho bé.

Nếu có thể được thì bạn nên sắp xếp giờ ăn của bé trùng với giờ ăn của cả gia đình. Vì khi ăn cùng, nhìn người lớn nhai bé cũng nhai theo, bé sẽ thích thú hơn với việc ăn uống.

Bạn có thể lưu ý một số điểm như sau:

Bổ sung chất đạm: Đạm có nhiều trong trứng, sữa, thịt, tôm. Bạn có thể xay nhuyễn để nấu cháo, hoặc cho bé ăn từng miếng nhỏ. Mỗi ngày cần bổ sung cho bé khoagr 50 tới 70g. Bạn có có thể dùng thêm gan heo, gan gà vì chúng còn chứa hàm lượng vitamin A khá cao, tránh được bệnh khô mắt cho bé.

Gạo: Một ngày lượng gạo bé cần khoảng 100g.

Dầu mỡ: Bạn cần đặc biệt lưu ý bổ sung đầy đủ dầu mỡ cho bé. Một ngày bé cần khoảng 30 – 40g.

Rau xanh và trái cây bạn nên duy trì như vậy là tốt. Vì nếu thiếu rau xanh và trái cây thì việc hấp thu chất đạm cũng sẽ bị giảm đi. Và các chất xơ trong rau xanh, hoa quả chín sẽ giúp bé đẩy nhanh các chất thải ra ngoài cơ thể qua đường tiêu hóa.

Cho bé tham gia các hoạt động vui chơi, giúp cơ thể khỏe mạnh, tắm nắng buổi sáng giúp cơ thể tự tổng hợp vitamin D và tiêu hao năng lượng tương ứng với năng lượng nạp vào, tránh trẻ cù đần, béo phì.

Với dầu ăn, chúng tôi xin giới thiệu với bạn dầu ăn bổ sung vi chất dinh dưỡng Molivse đang được nhiều bà mẹ tin dùng.

Chế độ dinh dưỡng cho bé trên 1 tuổiDầu ăn bổ xung vi chất dinh dưỡng Molivse được chiết xuất tổng hợp từ các loại tinh dầu có nguồn gốc thiên nhiên như dầu gấc, dầu dầu oliu, dầu vừng và dầu cá Nauy. Molivse không những giúp bé bổ sung vi chất dinh dưỡng beta carotene, vitamin E mà còn giúp bé bổ sung omega 3,6,9, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng giúp phát triển trí não, tốt cho mắt, da và tim. Dầu ăn vi chất Molivse an toàn khi sử dụng cho bé, phù hợp với cả gia đình và tiện dử dụng, đặc biệt là trong các dịp cả nhà đi chơi xa.

Chúc bạn nuôi con khỏe, giỏi!

Theo Dauanvichat.vn st

Xem thêm:

Chế độ dinh dưỡng cho bé trên 1 tuổi

2 Bình luận

  1. nguyen thi hong hiep says:

    Bs oi minh muon hoi con minh duoc 1tuoi be gai can nang 8,5kg cao 74cm va moc 8cai rang, vay be co bi thieu can ko, toi be ngu ko ngon giac hay giut minh va cua quay, minh lo qua ko biet be co thieu chat gi ko

    • Chuyên Gia Tư Vấn says:

      Chào em.
      Bé gái nhà em với cân nặng như vậy thì hơi thiếu một chút so với chuẩn trung bình ( là 8,9kg) nhưng vẫn ở trong mức chấp nhận được còn về chiều cao thì bé đang đạt chuẩn. Bé ngủ không ngon giấc và hay giật mình thì trước tiên em cần xem lại phòng ngủ cho bé có thông thoáng không, nếu phòng ngủ quá bí và quần áo cho bé đi ngủ quá chật khiến bé khó chịu khi ngủ cũng gây ra những hiện tượng trên. Nếu sau khi chỉnh lại những thứ trên mà bé vẫn còn những triệu chứng như ngủ không ngon giấc và quấy thì em cần xem bé có hay bị chảy mồ hôi ở đầu không nếu có thì có thể bé nhà em đang thiếu canxi và em cần cho bé đi khám chuyên khoa nhi. Nhưng nếu việc bé hay quấy khóc ban đêm chỉ diễn ra một thơi gian ngắn và tự hết thì em không cần phải lo lắng gì cả.
      Chúc em sức khỏe.

Comment của bạn