Món ăn cho bé 3 tuổi nghiền cơm

“Bé lên ba, bé đi mẫu giáo” đây quả là mốc đánh dấu sự thay đổi trong cuộc đời bé, bé bắt đầu làm quen với việc đến trường và sinh hoạt, ăn uống tại trường. Vì thế, việc nấu các món ăn cho bé 3 tuổi sao cho bé ăn khỏe, ngon cơm để có cơ thể khỏe mạnh, năng động vui chơi và học tập dường như không chỉ là trách nhiệm của các bậc cha mẹ, mà còn là của cả các cô giáo trông trẻ. Bạn có thể tham khảo cách nấu một số món ăn mặn cho bé 3 tuổi ngon cơm, giàu dinh dưỡng dưới đây. Đồng thời, bạn cũng có thể kết hợp luôn, làm phong phú thêm bữa cơm cho cả gia đình nữa đó!

Món ăn cho bé 3 tuổi nghiền cơm

1. Đậu phụ sốt thịt cà chua

Nguyên liệu:

  • 300g đậu  phụ
  • 200g thịt lợn băm
  • 3 quả cà chua
  • Hành hoa, nước mắm, gia vị, dầu ăn.

Cách làm:

  • Đậu phụ, rửa sạch, cắt khúc nhỏ hạt lựu. Cà chua thái nhỏ xíu.
  • Ướp thịt khoảng 10 phút với: củ hành hoa đập nhỏ, 1 chút gia vị, dầu ăn, nước mắm. Lưu ý ướp vừa đủ, tránh nấu món ăn mặm sẽ không tốt cho bé.
  • Cho dầu vào chảo, dầu nóng cho thịt vào xào qua. Cho tiếp cà chua vào đảo cùng.
  • Khi cà chua đã nhừ nhuyễn, cho tiếp đậu phụ vào đảo nhẹ, nêm thêm chút nước cho săm sắp với thịt và đậu. Nêm lại gia vị một lần nữa cho vừa với khẩu vị  của bé và bạn. Lưu ý ướp vừa đủ, tránh nấu món ăn mặm sẽ không tốt cho bé.
  • Đun khoảng 2-3 phút cho đậu chín đều là được.

2. Thịt bò sốt kem chua

Nguyên liệu:

  • 50g thịt bò mềm băm nhuyễn
  • 10ml bơ hoặc dầu ăn
  • Hành tím băm nhỏ
  • 30ml bột cà chua nhão (tomato paste)
  • 100g nấm rơm
  • 10ml sữa chua không đường
  • Rau mùi

Cách làm:

  • Cho một ít dầu hoặc bơ vào chảo, đun sôi, cho hành và phi thơm. Tiếp đó cho thịt bò vào xào cùng.
  • Nhớ xào lửa to cho thịt bò vừa săn, thì vặn nhỏ lửa, cho thêm chút nước cho thịt mềm.
  • Cho tiếp khoảng 1 bát con nước, bột cà chua, nấm rơm, rau mùi vào đun tiếp. Đun nhỏ lửa trong khoảng 10 phút là được.
  • Cuối cùng cho sữa chua vào trộn đều là xong.

3. Thịt ba chỉ xào lá hẹ

Nguyên liệu:

  • 500g thịt ba chỉ lợn
  • 50 lá hẹ
  • Dầu ăn, nước mắm, gia vị

Món ăn cho bé 3 tuổi nghiền cơm

Cách làm:

  • Thịt lợn rửa sạch, thái mỏng, lá hẹ cắt khúc nhỏ.
  • Lấy một chút dầu vào chảo đun sôi, cho thịt vào đảo đều. Nêm thêm gia vị, nước mắm cho vừa ăn.
  • Xào tới khi thịt chuyển màu hơi vàng cho tiếp lá hẹ vào đảo chín là được.

Với món ăn mặn này, bé sẽ dễ dàng ăn ngon cơm với thịt ba chỉ đậm đà, thơm ngon với vị từ lá hẹ. Ngoài ra, lá hẹ còn có tác dụng giúp bé và cả gia đình bạn điều hòa cơ thể, loại bỏ những mệt mỏi của cơ thể.

Vậy là bạn đã biết cách làm thêm một số món ăn mặn cho bé 3 tuổi nghiền cơm hơn. Nếu bạn muốn biết thêm thông tin chi tiết hoặc có thắc mắc về chế độ dinh dưỡng cho bé và cả gia đình, bạn có thể liên hệ trực tiếp với Molivse thông qua tổng đài tư vấn trực tuyến miễn phí 18006876 để được hỗ trợ nhé!

Theo Dauanvichat.vn

Xem thêm:

Comment của bạn