Thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi

Việc lên thực đơn ăn dặm cho bé là việc không hề đơn giản, hơn nữa thực đơn ăn dặm cho bé được 4 tháng tuổi thì càng khó khăn và cần mẹ có nhiều kiến thức hơn nữa. Vì ở giai đoạn này hệ tiêu hóa của bé còn rất non yếu, bé còn rất lạ lẫm bởi đây là thời kỳ đầu tiên bé bắt đầu làm quen với thức ăn bổ sung ngoài.

Thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi

1. Thực đơn ăn dặm cho bé nên bắt đầu bằng nước cơm hoặc bột dạng lỏng.

Các tổ chức y tế khuyến cáo, nên bắt đầu cho bé ăn dặm khi bé được khoảng 6 tháng tuổi. Đó là thời điểm tốt nhất khi bé có đủ điều kiện để thích hợp cho việc ăn dặm. Tuy nhiên, nếu sữa mẹ không đủ, hoặc bé ít bú mẹ hơn thì có thể tập cho bé ăn dặm sớm khi bé được khoảng 4 tháng tuổi. Nhưng vẫn cho bé bú mẹ bình thường.

Cũng theo các chuyên gia dinh dưỡng đầu tiên nên cho bé ăn dặm với bột từ dạng lỏng tới dạng đặc, và cho bé ăn với số lượng từ ít tới nhiều. Vì lúc này hệ tiêu hóa của trẻ còn non và yếu, cần để bé làm quen dần với thức ăn mới và hạn chế những tổn thương tới hệ tiêu hóa của trẻ.

Bạn có thể pha thêm nước cháo, nước cơm hoặc súp rau vào sữa bột cho bé làm quen dần. Lúc đầu, nên bớt lượng sữa bằng 2/3 lượng lúc pha sữa với nước đun sôi. Sau đó, khi trẻ đã quen dần, có thể tăng lượng sữa lại như bình thường.

  • Nước cháo: có thể nấu đơn giản từ gạo tẻ hoặc gạo nếp. Ngoài ra, bạn có thể cho thêm một số thành phần khác như cà rốt, bí đỏ…sau đó chắt lấy nước dung để pha sữa.
  • Nước rau: các loại rau xanh, củ quả rửa sạch, cắt nhỏ, ninh nhừ. Sau đó nghiền kĩ bằng thìa to, lọc lấy nước để pha sữa.

Hiện nay trên thị trường cũng đã có nhiều loại sản phẩm bột dinh dưỡng ăn liền phù hợp theo từng độ tuổi của bé. Các loại bột cũng đa dạng về mùi vị và nguyên liệu để mẹ lựa chọn, thêm vào thực đơn ăn dặm cho bé như: gạo, đậu, ngũ cốc, thịt, các, trứng, sữa, rau củ…

2. Gợi ý thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi

Thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi

a/ Bột sữa bí đỏ:

Nguyên liệu:

  • 10g bột gạo.
  • Sữa bột hoặc sữa mẹ
  • 30g bí đỏ
  • 01 muỗng cà phê dầu ăn
  • 200ml nước

Cách nấu:

  • Bí đỏ đem luộc chín, vớt ra để nguội rồi tán nhuyễn.
  • Cho nước và bột vào nồi khuấy tan đều.
  • Cho tiếp bí đỏ vào nồi. Đun đều nhỏ lửa cho tới khi bột chín.
  • Cuối cùng cho dầu ăn vào là xong.

b/ Bột sữa bí xanh:

Thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi Nguyên liệu:

  • 10g bột gạo
  • 30g bí xanh
  • 02g đường
  • Sữa bột hoặc sữa mẹ
  • 01 muỗng dầu ăn
  • 200ml

Cách nấu:

Cách nấu món bột sữa bí xanh cũng tương tự cách nấu như bí đỏ. Các mẹ có thể thay đổi cho bé. Tuy nhiên các mẹ nên lưu ý về cách bổ sung dầu ăn cho bé.

Cần bổ sung dầu ăn ngay từ khi mới bắt đầu cho bé ăn dặm. Vì dầu ăn đóng vài trò quan trọng trong việc cung cấp dinh dưỡng cho trẻ, giúp hình thành mô mỡ, cung cấp chất béo giúp cho quá trình hấp thu các vitamin quan trọng trong cơ thể như A,D,E,K.. và một số chức năng quan trọng khác. Và bạn nên chọn những loại dầu ăn không qua xử lý hóa chất hoặc có hàm lượng omega3 hoàn toàn tự nhiên là dầu ăn tốt nhất cho bé.

Ở đây, chúng tôi xin giới thiệu với các bạn sản phẩm dầu ăn vi chất dinh dưỡng Molivse.

Thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng tuổiDầu ăn bổ xung vi chất dinh dưỡng Molivse được chiết xuất tổng hợp từ các loại tinh dầu có nguồn gốc thiên nhiên như dầu gấc, dầu dầu oliu, dầu vừng và dầu cá Nauy. Molivse không những giúp bé bổ sung vi chất dinh dưỡng beta carotene, vitamin E mà còn giúp bé bổ sung omega 3,6,9, đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng giúp phát triển trí não, tốt cho mắt, da và tim. Dầu ăn vi chất Molivse an toàn khi sử dụng cho bé, phù hợp với cả gia đình.

Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm thông tin chi tiết về sản phẩm có thể liên hệ trực tiếp với Molivse thông qua tổng đài tư vấn trực tuyến miễn phí 18006876.

Theo Dauanvichat.vn

Thực đơn ăn dặm cho bé 4 tháng tuổi

22 Bình luận

  1. nguyen ngoc lan says:

    Be nha e dc 4thang e muon cho be uon vitamin D3 aquadetrim dc ko ah,tay cha be rat lanh va do nhiu mo hoi,gan day be chay nuoc vai rat nhieu lai hay nut nut cai nuou co ve rat kho chiu nhung e nhin thi dau thay gi o nuou be

    • Chuyên Gia Tư Vấn says:

      Chào em.
      Em có thể cho bé uống vitamin D3 aquadetrim mỗi ngày 1-2 giọt cho đến khi bé biết đi, em lưu ý không nên dùng quá liều này.Việc bé bị chảy dãi nhiều có nghĩa là bé đang mọc răng, em nên chú ý lau dãi nhiều để giữ sạch sẽ vùng nướu cho bé.Ngoài biểu hiện mọc răng bé có thể sẽ hơi sốt nhưng hiếm khi cao quá 38 độ, nếu em thấy bé sốt nhiều hơn 38 độ và bị tiêu chảy thì nên đưa bé đến bác sĩ để kiểm tra.
      Chúc em sức khỏe.

  2. thanh thuy says:

    bé nhà em được hơn 3 tháng rưỡi, bé cứ đi ngoài bọt nước hơn 1 tháng nay, không biết hệ tiêu hóa của bé có vấn đề gì không ạ? bé đang tập bú ngoài hơn 1 tuần nay.

    • Chuyên Gia Tư Vấn says:

      Chào em.
      Trường hợp của em nên cho bé đi khám bác sĩ chuyên khoa nhi để được chuẩn đoán chi tiết xem bé có bị rối loạn đường tiêu hóa không. Em nên cho bé đi khám sớm vì nếu để tình trạng này lâu có thể bé sẽ không hấp thu được nhiều chất dinh dưỡng có trong sữa dẫn đến bé chậm tăng cân. Ngoài ra em cần lưu ý chế độ ăn của bản thân như tránh các thực phẩm chứa nhiều chất béo no, rán, nướng…. Nên chọn các thực phẩm như sữa chua, bánh mỳ có kèm nhiều rau, hoa quả, cháo, khoai tây luộc….
      Chúc em sức khỏe.

  3. MINH CHÂU says:

    Cho em hỏi.
    Con em được 4m17d, e cho be ăn dặm từ lúc 4m. cho em hỏi những vấn đề như sau:
    1) e mua xương và rau củ về nấu chung lấy nước pha bột cho bé ăn, như vậy có được ko ah.
    2) con e ko tắm nắng, bé thường ra mồ hôi đầu và lưng, tay, chân thì lạnh, e có cho bé uống vitamin D3 mỗi ngày 1 giọt ( mà hầu như lần nào cũng là 2 giọt, vì khi đỗ nó chảy nhanh quá, như vậy có sao ko bs.)
    3) con e bị khò khè, ho có đờm, e có đưa con đi bs và uống thuốc. mà 3 ngày nay bé ăn đều ọc ra hết ( rất dễ bị ọc ) ko bít là do bé ăn sớm ko kịp thích nghi thức ăn hay do bé khò khè có đờm dẫn đến tình trạng ọc ối ( khi bé ọc có nhớt nữa ).
    Em rất là lo lắng, xin bs tư vấn hướng dẫn giúp ah.
    Em cảm ơn.

    • Chuyên Gia Tư Vấn says:

      Chào em.
      1) Thực ra em có thể nấu lấy nước lọc bình thường để nấu bột cho bé mà không cần mất công đến vậy vì nước ninh xương hầu như không có chất dinh dưỡng cho bé mà các chất chủ yếu nằm trong phần “cái”
      2) Mỗi ngày em có thể cho bé uống từ 1-2 giọt do đó hiện tại em đang cho bé uống đúng liều mà không sao cả, em nên tiếp tục cho bé uống như vậy đến khi bé biết đi thật vững. Nhưng em lưu ý nếu sau một thời gian cho bé uống bổ sung vitamin D3 mà bé vẫn ra mồ hôi nhiều ở đâu thì em cần cho bé đi kiểm tra ở bác sĩ khoa nhi xem bé có bị còi xương không vì có thể lượng như vậy với bé là không đủ nhưng em cũng không được tự tăng liều quá 2 giọt mà cần tham khảo ý kiến bác sĩ.
      3) Việc bị ọc thức ăn có thể do nguyên nhân sinh lý hoặc bệnh lý. Nguyên nhân sinh lý là cho bé ăn quá nhiều hoặc cho bé ăn những thức ăn mà bé không thích mùi vị hoặc chế biến không đúng cách như cá. Nguyên nhân bệnh lý là do bé bị một số bệnh viêm đường hô hấp dẫn đến dễ nôn khi bị ăn. Trường hợp của em do bé có nhiều đờm nên việc nôn của bé là do nguyên nhân bệnh lý, chỉ cần chữa được khỏi bệnh cho bé thì tình trạng ọc thức ăn sẽ chấm dứt. Nhưng trong thời gian điều trị em không nên cho bé ăn quá no mà chia nhiều bữa ăn ra cho bé, thức ăn thô có thể khiến bẽ dễ nôn hơn nên chủ yếu em vẫn phải cho bé bú nhiều sữa mẹ hoặc sữa công thức. Qua giai đoạn này em có thể cho bé ăn dặm như bình thường.
      Chúc em sức khỏe.

  4. Quach thi luy says:

    Chao bac si con e duoc hon 5 thang tuoi rui nhung moi khi bu chau hay ra mo hoi tren dau rat nhieu lan nao bu cung vay !nhu vay co binh thuong ko ah

    • Chuyên Gia Tư Vấn says:

      Chào em.
      ở một số bé khi bú mẹ phải gắng sức nhiều nên việc bé ra nhiều mồ hôi đầu cũng là điều bình thường. Nhưng em nên lưu ý nếu việc bé ra nhiều mồ hôi đầu kèm với việc bé hay bị ngủ không ngon giấc, hay quấy khóc khi ngủ, bé bị rụng tóc hình vành khăn, ra mồ hôi nhiều khi ngủ, bé chậm tăng cân, lười ăn thì em nên đưa bé đi khám vì có thể bé đang bị thiếu canxi nhưng nếu bé nhà em không có những hiện tượng trên mà bé vẫn ăn ngủ tốt, tháng tăng cân đều đặn ( mỗi tháng khoảng 400 gr) thì em không có gì phải lo lắng cả. Ngoài ra hàng ngày em nhớ cho bé phơi nắng khoảng 15-20 phút, phơi nắng trước 9h sáng và sau 5h chiều và không nên phơi nắng qua cửa kinh mà nên phơi trực tiếp dưới ánh nắng dịu nhẹ để bé có thể nhận được lượng vitamin D3 tự nhiên đầy đủ. Trong chế độ ăn hàng ngày của em nhớ uống nhiều sữa cho phụ nữ đang cho con bú hoặc sữa tươi và ăn các thức ăn giàu canxi để sữa mẹ của em có nhiều canxi.
      Chúc em sức khỏe.

  5. vu thi linh says:

    Chào bác si
    Con e dk 4tháng r e cho uong vitamin D3 sao cháu luoi an v và e cho cháu uông nuoc com có dk k ak

    • Chuyên Gia Tư Vấn says:

      Chào em.
      Em có thể nói cho tôi biết hiện tại con em được bao nhiêu cân, cao bao nhiêu cm? Bé tăng cân có đều không? Hiện tại bé nhà em đang bú với chế độ như nào?

  6. vũ thị nguyệt nh says:

    chào bác sỹ ạ
    con nhà e đk 4m20d e cho bé ăn dặm được chưa ạ? và cách cho bé ăn như thế nào ạ? thời điểm này đã cho bé ăn sữa chua và váng sữa chưa ạ?
    Xin bác sỹ tư vấn cho e với ạ
    em cảm ơn ạ

    • Chuyên Gia Tư Vấn says:

      Chào em.
      Trước hết em nên vào đây để xem bé nhà em cân nặng và chiều cao có đủ tiêu chuẩn không http://viendinhduong.vn/news/vi/605/61/3/a/cac-bang-bieu-danh-gia-tinh-trang-dinh-duong-tre-em-tu-0-den-duoi-5-tuoi-dua-vao-z-score.aspx. Nếu như cân nặng và chiều cao của bé đang trong giới hạn bình thường thì em chưa cần cho bé ăn dặm bây giờ vì thời điểm này là hơi sớm. Em nên để bé được tròn 6 tháng hoặc sớm nhất nên để bé bước sang tháng thứ 6 rồi mới cho bé ăn dặm. Khi đó em có thể cho bé ăn sữa chua luôn còn bây giờ bé chỉ nên bú sữa mẹ thôi hoặc ăn thêm sữa ngoài nếu sữa mẹ không đủ.
      Chúc em sức khỏe.

  7. Vũ Thị Minh says:

    cho e hỏi. Con e dc 4,5 tháng.e cho bé ăn bột nấu với nước xương hầm hoặc lòng đỏ trứng gà có dc k ạ

    • Chuyên Gia Tư Vấn says:

      Chào em.
      Bé được 4,5 tháng mà em cho bé ăn dặm là hơi sớm. Em nên để bé tròn 6 tháng hoặc bước sang tháng thứ 6 mới nên cho bé ăn bột. Còn trong thời gian này bé chỉ cần bú sữa mẹ là được. Nhưng khi em cho bé bắt đầu tập ăn dặm thì nên lưu ý là không cần nấu nước xương hầm cho bé đâu, một số bà mẹ quan niệm rằng trong nước xương hầm có nhiều canxi sẽ giúp trẻ cứng cáp hơn nhưng thực chất nước xương hầm không có chất gì cả và canxi vẫn chủ yếu nằm lại trong xương. Em chỉ cần nấu bằng nước lọc là được. Còn việc cho bé ăn lòng đỏ trứng gà cũng được nhưng em nên lưu ý mỗi lần chỉ cho bé ăn nửa lòng đỏ trứng gà ( không lấy lòng trắng nhé) và 1 tuần chỉ nên 1-2 bữa thôi. Khi cho bé ăn bột trứng thì cần theo dõi xem sau đó bé có bị dị ứng không vì tầm tuổi này nhiều bé dễ bị dị ứng khi ăn trứng gà.
      Chúc em sức khỏe.

      • Quỳnh Hương says:

        Chào Bác sĩ. Cho em hỏi một số vấn đề. Em sinh bé tuần 38 được 3 cân bé trai ạ. Trộm vía cháu ăn sữa mẹ hoàn toàn, tháng đầu tăng 2 cân, tháng kế tiếp 1,7 cân các tháng sau cháu tăng đều 7 lạng đến 1 cân. Hiện tại con e đã dc 4 tháng rưỡi và nặng 8.7 cân chiều cao 65 ( bố mẹ cháu cũng k cao lắm ạ). Cháu ăn uống và ngủ đều, chơi ngoan tuy nhiên cháu nhà e vẫn khônh chịu lẫy ạ; e có để ý cháu vận động chân tay và lưng nhiều nhưng vẫn k lẫy dc. Em hỏi có phải do vấn đề cân nặng hay cháu thiếu canxi k ạ, vì e vẫn cho cháu uống vitamin D từ lúc sinh ạ.
        Còn một vấn đề nữa là: mấy hôm nay e thấy cháu có dấu hiệu đòi ăn dầm sữa mẹ thì cháu ăn nhanh đói lại đòi ăn ạ, e chưa muốn cho cháu ăn sớm. Trường hợp mẹ k đủ cho con ăn kịp( vì cháu nhà e bữa ăn nhanh và ăn nhiều lắm ạ) thì bổ sung ăn uống cho cháu sao cho hợp lý. Em cảm ơn ạ.

  8. Doan tu says:

    Con em dc 4,5 thang e co nen cho dầu ăn vao bot cho be an k ạ

  9. Lê Thị Vân Anh says:

    Thưa bác sĩ, bé Gấu nhà con được 4 tháng 13 ngày tuổi,bé nặng 6kg và dài 60cm. Bé Gấu uống sữa công thức hoàn toàn. Con cho Gấu ăn dặm khi Gấu được 4 tháng 7 ngày tuổi, con mua bột Hipp dành cho bé từ 4 tháng trở lên, Gấu uống sữa Meiji. Con muốn hỏi bác sĩ:
    1. Con có thể cho bé ăn thêm dầu ăn được chưa ạ? Con định nấu dầu gấc cho bé ăn, như vậy có tốt ko ạ?
    2. Con có thể nấu rau củ quả pha chung với bột cho bé ăn được không? Vì con thấy trong bột đã có sữa, nấu chung với rau củ quả lượng chất ngọt tăng có làm bé chán ăn không ạ?
    3. Khi nào con có thể cho bé ăn cháo? Và thực đơn cho bé như thế nào ạ?

  10. Mẹ Kem says:

    Chào Bác sĩ. Cho em hỏi một số vấn đề. Em sinh bé tuần 38 được 3 cân bé trai ạ. Trộm vía cháu ăn sữa mẹ hoàn toàn, tháng đầu tăng 2 cân, tháng kế tiếp 1,7 cân các tháng sau cháu tăng đều 7 lạng đến 1 cân. Hiện tại con e đã dc 4 tháng rưỡi và nặng 8.7 cân chiều cao 65 ( bố mẹ cháu cũng k cao lắm ạ). Cháu ăn uống và ngủ đều, chơi ngoan tuy nhiên cháu nhà e vẫn khônh chịu lẫy ạ; e có để ý cháu vận động chân tay và lưng nhiều nhưng vẫn k lẫy dc. Em hỏi có phải do vấn đề cân nặng hay cháu thiếu canxi k ạ, vì e vẫn cho cháu uống vitamin D từ lúc sinh ạ.
    Còn một vấn đề nữa là: mấy hôm nay e thấy cháu có dấu hiệu đòi ăn dầm sữa mẹ thì cháu ăn nhanh đói lại đòi ăn ạ, e chưa muốn cho cháu ăn sớm. Trường hợp mẹ k đủ cho con ăn kịp( vì cháu nhà e bữa ăn nhanh và ăn nhiều lắm ạ) thì bổ sung ăn uống cho cháu sao cho hợp lý. Em cảm ơn ạ.

  11. Thùy Dung says:

    Bé Trai nhà em dc 4tháng rưỡi dài 67,5cm va nặng 8,4kg. E đang tập cho bé ăn dặm, xin hỏi Bác Sĩ e nên cho bé ăn một ngày bao nhiêu bữa thì được ak? Rất cảm ơn Bác Sĩ

  12. đỗ thị kim vân says:

    Chào bác sĩ. Con e nay 4th 7ngay. Bé nặng 6kg dài 60cm. Bé nay đang mọc răng hơn tháng nay bé hay đi phân xanh và không lên kg. Sưa e it nên có cho bé bú sữa công thức nhưng nay bé ít bú . E có cho bé tap ăn dặm bột nhung bé cunf it ăn
    Bác si cho e biết bé có bi sao ko ah.

    • đỗ thị kim vân says:

      Bac si tư vấn giúp e. E đinh mua vitamin cho be uon nhug ko biết mua loai nào. Con e duoc 4m7d

  13. nguyễn thị nhung says:

    Chào bác sĩ ạ!
    Bác sĩ cho em hỏi con em được 4 tháng, hàng ngày em cho cháu uống 3 giọt vitamin D3+K nhưng đêm cháu ngủ hay trằn trọc không ngon giấc, hay ra mồ hôi chân tay. Vậy em uống thêm canxi cobrie bổ sung được không ạ? Em cảm ơn bác sĩ ạ!

Comment của bạn