Thực đơn cả tuần cho ngày hè oi ả

Cả tuần đi làm, các ngày trong tuần bạn chỉ có thể lo được bữa sáng và bữa tối. 2 ngày cuối tuần có thể bổ sung bữa trưa cho gia đình. Mình chia sẻ các thực đơn cho bạn áp dụng cả tuần luôn, công việc bạn rội cả tuần nhưng về nhà, ở nhà là đầm ấm vui vẻ nhờ bữa cơm. Bởi tình yếu đến từ dạ dày là rất hiệu quả.

Thực đơn cho ngày thứ 2 đầu tuần

Thực đơn cả tuần cho ngày hè oi ả

– Bữa sáng: Nui xào thịt bò

– Bữa tối:

  • Ức gà xào chua ngọt
  • Canh thịt băm nấu cà chua
  • Rau bí xào tỏi
  • Tráng miệng: Hoa quả dầm sữa chua

Thực đơn cho ngày thứ 3

Thực đơn cả tuần cho ngày hè oi ả

– Bữa sáng: Cơm chiên mắm ruốc

– Bữa tối:

  • Canh bầu nấu tôm
  • Bí đao cuộn tôm thịt
  • Su su luộc chấm muối vừng
  • Tráng miệng: Thạch hoa quả

Thực đơn cho ngày thứ 4

Thực đơn cả tuần cho ngày hè oi ả

– Bữa sáng: Bánh mì sandwich kẹp phô mai

– Bữa tối:

  • Thịt xào ngô ngọt, măng tây
  • Canh cá, dọc mùng và xoài xanh
  • Bầu luộc
  • Cà muối
  • Tráng miệng: Sinh tố dưa hấu và dưa chuột

Thực đơn cho ngày thứ 5

– Bữa sáng: Bánh bao

– Bữa tối:

  • Hến xào rau răm trộn vừng lạc
  • Canh hến nấu mồng tơi
  • Mướp hương xào thịt bò
  • Dưa chua bắp cải
  • Tráng miệng: Chè đậu xanh nha đam

Thực đơn cho ngày thứ 6

– Bữa sáng: Bánh mì kẹp thịt

– Bữa tối:

  • Cá basa kho tiêu
  • Rau muống luộc và canh
  • Salsa chanh
  • Tráng miệng: Chè khoai lang thạch dừa

Thực đơn cho ngày thứ 7

– Bún riêu cua

– Bữa trưa:

  • Thịt kho trứng lòng đào
  • Canh ngao nấu cà chua, dứa
  • Rau lang xào tỏi
  • Tráng miệng: Ổi

Thực đơn cả tuần cho ngày hè oi ả

 

– Bữa tối:

  • Tôm xào nấm cay kiểu Thái
  • Canh rau ngót thịt băm
  • Mướp nhật luộc
  • Tráng miệng: Sữa chua

Thực đơn cho ngày chủ nhật

– Bữa sáng: Bún thịt viên

– Bữa trưa:

  • Mực ống dồn thịt và cá thác lác
  • Canh khoai tây, cà rốt nấu sườn
  • Cà dừa luộc
  • Tráng miệng: Nước ép táo

– Bữa tối:

  • + Thịt rang
  • + Bầu xào trứng
  • + Canh khổ qua dồn thịt
  • + Chè đậu đỏ

Thực đơn cả tuần cho ngày hè oi ả

 

Cả tuần đi làm, các ngày trong tuần bạn chỉ có thể lo được bữa sáng và bữa tối. 2 ngày cuối tuần có thể bổ sung bữa trưa cho gia đình thêm gắn kéte. chúc bạn và gia đình luon hạnh phúc.

Thực đơn cả tuần cho ngày hè oi ả

Comment của bạn