Làm mới thực đơn cho trẻ biếng ăn

Trẻ biếng ăn, trẻ lười ăn đang khiến nhiều cha mẹ khổ sở với việc cho con ăn hàng ngày. Bạn hãy thử thêm vào thực đơn cho trẻ biếng ăn bằng các món cháo bổ dưỡng dưới đây, giúp bổ sung cho bé nguồn dinh dưỡng cần thiết và cải thiện tình trạng biếng ăn này của bé nhé.

Làm mới thực đơn cho trẻ biếng ănLàm sao để trẻ hết biếng ăn?

1. Cháo “gà đồng” – đứng đầu thực đơn cho trẻ biếng ăn

Chim cút còn được gọi là “gà đồng” với lý do nó là loài chim nhỏ và hay sống ở ngoài đồng. Cả thịt và trứng chim cút đều chứa nhiều chất dinh dưỡng như: protit, lipit và muối khoáng. Theo đông y nó có tác dụng hư ích khí, thanh lợi thấp nhiệt. giúp điều trị suy nhược, tiêu chảy, kiết lị, suy dinh dưỡng và phong thấp rất tốt.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 con chim cút khoảng 300g
  • 30g gạo nếp và 50g gạo tẻ
  • 30g vỏ quýt khô
  • gia vị: mắm, muối.

Cách làm:

  • Chim cút làm sạch lấy nguyên mình. Chặt làm 4 đem ướp với 1 chút gia vị, để khoảng 20 phút cho ngấm.
  • Vỏ quýt tán thành bột, cho vào bụng chim.
  • Cho nước vừa phải cùng với gạo tẻ, gạo nếp, và chim vào ninh tới nhừ.

Tuy cháo chim cút bổ dưỡng và tốt cho hệ tiêu hóa, giúp trẻ tiêu hóa nhanh nhưng bạn chỉ nên cho bé ăn 1 lần 1 ngày. Vì ăn nhiều 1 món trong 1 ngày trẻ sẽ rất nhanh chán.

2. Cháo ếch và cà rốt

Thịt ếch cũng rất ngon và có rất nhiều tác dụng đối với cả người lớn và trẻ em. Nó có tác dụng bồi bổ sức khỏe, cụ thể là an thai, lợi tiểu, nhiệt nóng, chữa cam tích và suy dinh dưỡng…

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 150g ếch
  • 50g cà rốt
  • 50g gạo
  • gia vị: mắm, muối

Cách làm:

  • Ếch làm sạch, bỏ hết đầu, nội tạng, bàn chân đem ướp gia vị đầy đủ, để khoảng 20 phút cho ngấm đều.
  • Cà rốt gọt vỏ, nạo thành bột.
  • Cho gạo, cà rốt và nước ninh nhừ thành cháo, nêm gia vị cho vừa với khẩu vị của  trẻ.
  • Cháo chín cho cà rốt vào khuấy đều tới khi cháo sôi là được.

Làm mới thực đơn cho trẻ biếng ăn

3. Cháo tim lợn

Tim lợn là loại phủ tạng động vật giàu dinh dưỡng nhất. Nó chứa nhiều loại vitamin, mỡ béo, canxi, phốt pho và sắt. Theo đông y, tim lợn có tính bình, vị ngọt mặn, có tác dụng bổ huyết, chữa ra mồ hôi trộm, khó ngủ, nhuận tràng. Và tất nhiên, cháo tim lợn là món không thể thiếu trong thực đơn cho trẻ biếng ăn.

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 100g tim lợn
  • 30g gạo nếp
  • gia vị: mắm, muối.

Cách làm:

  • Tim lợn rửa sạch, băm nhỏ, ướp gia vị rồi xào qua.
  • Cho gạo nếp và nước vào ninh nhừ. Khi cháo chín thì cho tim lợn vào đảo đều, cháo sôi lên là được.

4. Lưu ý khi chăm trẻ biếng ăn.

Bạn chỉ cần cho bé ăn 1 món/1 lần/1 ngày, ăn lúc cháo còn ấm, là bạn vừa bổ sung được cho bé nguồn dinh dưỡng cần thiết, vừa tạo cho bé có cảm giác mới lạ khi ăn. Điều đó sẽ kích thích bé ăn nhiều hơn. Thực đơn cho trẻ biếng ăn cần đảm bảo cung cấp đủ dưỡng chất và thay đổi thường xuyên.

Thịt chỉ băm nhỏ chứ không xay nhuyễn vì dễ mất chất. Tăng số bữa ăn trong ngày thay vì ép bé ăn nhiều trong 1 bữa, bé ăn ít nhưng ăn nhiều bữa cũng vẫn đáp ứng đủ dinh dưỡng cần thiết.

Cung cấp nhiều hơn lượng dầu ăn vào mỗi bữa bột hoặc cháo của trẻ. Có thể sử dụng các loại dầu ăn cho bé như: dầu oliu, dầu vừng, dầu cá hồi, dầu gấc… Tùy theo từng loại dầu ăn, bạn cần lưu ý cách nấu để bảo đảm giữ được tối đa các vi chất dinh dưỡng có trong dầu ăn. Ở đây chúng tôi xin giới thiệu với các bạn loại dầu ăn tổng hợp bổ sung vi chất dinh dưỡng Molivse rất tiện dụng.

Làm mới thực đơn cho trẻ biếng ăn

Molivse là sản phẩm được chiết xuất tổng hợp từ các loại tinh dầu có nguồn gốc thiên nhiên như dầu gấc, dầu oliu, dầu vừng và dầu cá Nauy. Molivse không những giúp bé bổ sung vi chất dinh dưỡng beta carotene, vitamin E mà còn giúp bé bổ sung omega 3,6,9 đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng giúp phát triển trí não, tốt cho mắt, da và tim. Dầu ăn vi chất Molivse an toàn khi sử dụng cho bé, bạn cũng có thể sử dụng cho cả gia đình, và đặc biệt tiện dụng trong mỗi lần đi chơi xa.

Theo Dauanvichat.vn

Làm mới thực đơn cho trẻ biếng ăn

Comment của bạn